Taller de meriendas saludables y divertidas

Taller de meriendas saludables y divertidas con Lidl

El pasado martes, P y yo tuvimos la suerte de asisitir al taller de meriendas saludables y divertidas organizado por Lidl y que contaba con la presencia de Ada Parellada y el dietista-nutricionista  Jose Antonio  López.

El evento se realizó en el Frutitour. ¿Qué és Frutitour? Es una campaña que ha puesto en marcha Lidl en colaboración con “5 al día” con el objetivo de concienciar a la población la necesidad de llevar una alimentación saludable  desde pequeños. Desde el 1 de junio hasta el 30 de diciembre de 2016, esta iniciativa recorrerá visitará 70 municipios españoles para impartir talleres y dinámicas que enseñarán a los más peques a incorporar en su alimentación frutas, verduras y hortalizas de  manera saludable, sencilla y divertida. Además de complementar la dieta con la práctica de ejercicio regular.

Frutitour de Lidl
P llegando al #frutitour de Lidl

El pasado mes de junio en Madrid se presentó el I Estudio Lidl- “5 al día” desvelando la falta de hábitos alimentarios saludables en toda las edades:

  • Sólo el 11% de los adultos españoles comen las cinco raciones de frutas y verduras recomendadas por los expertos.

  • 3 de cada 10 niños comen verduras y hortalizas sólo una vez al día y el 26% lo hace entre dos y cuatro veces a la semana.

Estos datos son sólo una muestra del estudio… Si me pongo a reflexionar sobre los hábitos en mi familia, a pesar de que nos gustan mucho las verduras,puedo afirmar que no llego siempre a esas 5 raciones de frutas, verduras y hortalizas al día.

Así que cuando nos invitaron al taller de meriendas saludables me pareció un plan genial. Me encanta cocinar con mis peques y siempre que podemos nos  metemos juntos en la cocina.

Frutitour taller de meriendas saludables y divertidas LIDL
Taller de meriendas saludables y divertidas con Lidl (Foto LIDL)

El evento contaba con Ada Parellada y el nutricionista Jose Antonio López y nos dieron propuestas de recetas fáciles y atractivas para enseñar a nuestros hijos que comer saludable y equilibrado puede ser muy divertido y así fue. Os he preparado este PDF que podéis descargar después de la imagen, por si os queréis poner “Con las manos en la masa” con vuestros hijos. Las recetas  son de Ada Parellada. El smoothie de frutos rojos y bocadillo de atún me parecieron increíbles. Las barritas caseras son geniales para  un día de excursión, P  es muy fan del cacahuete y  le encantaron o tal vez fué porque son las barritas que preparo él 😉

Meriendas saludables LIDL y Ada Parellada
Meriendas saludables y divertidas

DESCARGAR Meriendas saludables Lidl ⇐

 

A continuación podéis ver el vídeo del evento. ¡Espero que os guste!

En este enlace ⇒ Frutitour puedes descubrir más, fechas y poblaciones que visitará el proyecto de Lidl y “5 al día”. 

¿LLegan vuestras familias a  las 5 raciones de fruta, verdura y hortalizas?

Un dia de nassos 2016 Pallapupas

 Un Dia de Nassos 2016

Hoy os hablo de un proyecto solidario que me encanta. El próximo 1 y 2 de Octubre se celebra la séptima edición de  “Un dia de nassos”. Pallapupas  hace partícipes a más de 15.000 personas en su gran fiesta solidaria con el objetivo de recaudar fondos para que los niños y niñas hospitalizados vivan  mejor su enfermedad acompañados de risa y humor.

 “Ven a un Dia de Nassos y ayúdanos a llenar de risa los hospitales”

Pallapupas es una ONG formada por actores y actrices profesionales,  trabajan a través del humor y las artes escénicas para mejorar la salud física y emocional de los niños y niñas ingresados. Cada año, Pallapupas realiza más de 37.500 visitas a niños hospitalizados que benefician a 110.000 niños ingresados y sus familia, personas mayores y personas con trastorno metal.

Un dia de nassos Pallapupas

¿Cómo podemos colaborar las familias? 

Podemos participar en “Un dia de Nassos” el próximo 1 y 2 de octubre disfrutando en familia. Pallapupas pone a nuestra disposición entradas a mitad de precio de los siguientes espacios: Tibidabo, Zoo de Barcelona, Cataluña en miniatura o el Camp Nou. Además este año también en los espacios Granja Aventura Park y  el Open Camp. 

Pallapupas también quiere hacer partícipe al resto de provincias catalanas y Andorra añadiendo entradas a precio reducido en: Parc d’Aventura Costa Brava y el Museo del juguete en Girona; el Canal Olímpico, los Museos de la Moto en Barcelona y Basella, el Museu de la Xocolata en Barcelona y Naturlàndia en Andorra.

Las entradas ya están disponibles  en:

Un dia de nassos 2016 Pallapupas

Este año Un Dia de Nassos cuenta con dos novedades:

  1. Los pequeños comercios de proximidad se suman a la gran fiesta solidaria vendiendo narices de payaso para llenar de risa los hospitales.
  2. El domingo, 2 de octubre, los Pallapupas harán una rúa en el Bus Turístico por Barcelona con paradas en Tibidabo, Zoo y el Open Camp para que las familias participantes puedan subir al vehículo y saludar a los Pallapupas mientras conocen su labor solidaria a través de vídeos testimoniales.

Nosotros hemos participado en otras ocasiones visitando el  Zoo, no sólo pasamos un día genial en familia, sino que aprovechamos para hablar de solidaridad con nuestros peques. Nuestra sociedad necesita que nuestros hijos vivan la solidaridad desde muy pequeños y que empaticen con esos niños y niñas que tienen que estar hospitalizados. Pallapupas nos da la oportunidad de poder ayudarlos llenando de risas los hospitales

Me apunto a Un Dia de Nassos… ¿Te apuntas?

HOUSE

¡Felices vacaciones! ¡A disfrutar del veranito!

Bueno, bueno, bueno…. Espero que ya estéis disfrutando de vuestras merecidas vacaciones. Estamos en pleno agosto y los días pasan volando, tengo la sensación que mis hijos crecen cada vez que se acuestan,  por las mañanas los veo grandes, mayores y con las pilas cargados para hacer frente a otro curso escolar, con sus madrugones, sus rutinas… pero todavía falta mucho para eso, no adelantemos acontecimientos…

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Huevo de dinosaurio

Huevo de dinosaurio

Huevo de dinosaurio, si habéis leído bien huevo-de-dinosaurio, yo también me quede sorprendida cuando mis hijos aparecieron  corriendo por el pasillo del supermercado, gritando ¡un huevo, un huevo!¿Mami nos compras un huevo?…. yo pensé un huevo kinder, pero no, en este caso no tenía sorpresa dentro, tenía un dinosaurio. Puede ser que me  pase como con  Diy Hama Beads, yo no los conocía, pero estaban a la orden del día y resulta que yo soy  lenta para nuevos descubrimientos.

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7 cosas que disfrutar en Mallorca

Cuando viajamos a una ciudad desconocida no me gusta “coleccionar” lugares, lo que me gusta, es vivir ese lugar como lo viviría una persona que vive allí, disfrutando sin prisas.        7 cosas que disfrutar en Mallorca es una lista de recuerdos, yo disfrutaba con mi familia y ahora las disfruto con mis hijos. Quiero que mis hijos a pesar de vivir fuera amen la cultura mallorquina como yo lo hago, que la calma les invada cada vez que aterricen en Mallorca, que admiren la belleza de un lugar excepcional y que disfruten los sabores de esta isla tanto como disfruto yo, así que cuando venimos, no nos ponemos a recorrer la isla como si no hubiera mañana, seleccionamos y disfrutamos.

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