El pasado martes, P y yo tuvimos la suerte de asisitir al taller de meriendas saludables y divertidas organizado por Lidl y que contaba con la presencia de Ada Parellada y el dietista-nutricionista Jose Antonio López.
El evento se realizó en el Frutitour. ¿Qué és Frutitour? Es una campaña que ha puesto en marcha Lidl en colaboración con “5 al día” con el objetivo de concienciar a la población la necesidad de llevar una alimentación saludable desde pequeños. Desde el 1 de junio hasta el 30 de diciembre de 2016, esta iniciativa recorrerá visitará 70 municipios españoles para impartir talleres y dinámicas que enseñarán a los más peques a incorporar en su alimentación frutas, verduras y hortalizas de manera saludable, sencilla y divertida. Además de complementar la dieta con la práctica de ejercicio regular.
El pasado mes de junio en Madrid se presentó el I Estudio Lidl- “5 al día” desvelando la falta de hábitos alimentarios saludables en toda las edades:
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Sólo el 11% de los adultos españoles comen las cinco raciones de frutas y verduras recomendadas por los expertos.
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3 de cada 10 niños comen verduras y hortalizas sólo una vez al día y el 26% lo hace entre dos y cuatro veces a la semana.
Estos datos son sólo una muestra del estudio… Si me pongo a reflexionar sobre los hábitos en mi familia, a pesar de que nos gustan mucho las verduras,puedo afirmar que no llego siempre a esas 5 raciones de frutas, verduras y hortalizas al día.
Así que cuando nos invitaron al taller de meriendas saludables me pareció un plan genial. Me encanta cocinar con mis peques y siempre que podemos nos metemos juntos en la cocina.
El evento contaba con Ada Parellada y el nutricionista Jose Antonio López y nos dieron propuestas de recetas fáciles y atractivas para enseñar a nuestros hijos que comer saludable y equilibrado puede ser muy divertido y así fue. Os he preparado este PDF que podéis descargar después de la imagen, por si os queréis poner “Con las manos en la masa” con vuestros hijos. Las recetas son de Ada Parellada. El smoothie de frutos rojos y bocadillo de atún me parecieron increíbles. Las barritas caseras son geniales para un día de excursión, P es muy fan del cacahuete y le encantaron o tal vez fué porque son las barritas que preparo él 😉
⇒ DESCARGAR Meriendas saludables Lidl ⇐
A continuación podéis ver el vídeo del evento. ¡Espero que os guste!
En este enlace ⇒ Frutitour puedes descubrir más, fechas y poblaciones que visitará el proyecto de Lidl y “5 al día”.
