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con Gill Rapley y Sara Traver

Taller de BLW con Gill Rapley y Sara Traver

Hace unas semanas tuve la suerte de participar en un completísimo taller sobre Baby Led Weaning (BLW) en Feria Bebé, organizado por KH7 e invitada por Madresfera. El taller fue impartido por la gran Gill Rapley precursora del método y Sara Traver de BLW España.

con Gill Rapley y Sara Traver

El taller lo realizaron por separado y fue completísimo, para mi imprescindible si vas a empezar o acabas de empezar con el método BLW para tú bebé. Cómo ambas, Gill y Rapley, coincidieron en aspectos básicos, voy a dejarte un resumen de lo que más destacaron en sus charlas:

¿Qué es el BLW? La alimentación complementaria a demanda es un método fácil, instintivo y divertido para incluir a tú bebé en las comidas familiares. 

  • Es un método que permite al bebé introducir comidas sólidas por si mismo.
  • A la hora de comida, toda la familia nos sentamos juntos a comer haciendo a nuestr@ hij@ participe. Somos su ejemplo y eso será así siempre.
  • Los bebés utilizarán primero las manos para coger los alimentos, después la pinza con el índice y el pulgar para terminar utilizando los cubiertos.
  • En cada bebé los tiempos son diferentes. Tú mejor que nadie lo conoces, no lo dudes nunca.
  • La alimentación complementaria a demanda permite al bebé a experimentar. Descubrirá sabores y texturas, colores y olores.
  • Nunca obligues a tú bebé a comer ni le introduzcas comida en su boca. Lo hará por sí mismo cuando esté preparad@.
  • Esté método fomenta la independencia y confianza en sí mismo y mejora la masticación y coordinación ojo mano.
  • No requiere un menú aparte, el bebé se alimenta del menú saludable familiar.
  • Permite conocer los alimentos por su color y sabor.
  • Mejora la dieta de toda la familia

con Gill Rapley y Sara Traver

¿Cuándo empezar con el método BLW?

  • Los bebés suelen estar preparados a partir del 6 mes.
  • Comprueba que es capaz de mantenerse sentado erguido. Mantiene una postura estable y tiene libre movimiento de manos y brazos.
  • Sujeta objetos de forma precisa.
  • Se lleva todo a la boca. Puede succionar, morder y masticar.
  • El bebé muestra interés por la comida.
  • Puede que no tenga hambre pero si muestra curiosidad, deseo de imitar, de explorar y de autonomía.
  • Los bebés saben el momento idóneo para comenzar con el método igual que ellos deciden cuando  gatean, hablan o caminan. Entender la alimentación como un proceso evolutivo.
  • Las madres y padres nos encargamos de ofrecer alimentos saludables pero es el bebé que decide cuándo, que, la cantidad y su ritmo.
  • Sigue ofreciendo pecho o biberón. Esa será su alimentación habitual.
  • No le ofrezcas alimentos si están cansad@s o tiene hambre.
  • Todos los bebés pueden empezar con el método siempre que tengan el apoyo adecuado.

¿Qué alimentos evitar?

  • Sal y azúcar añadidos.
  • Grasas hidrogenadas y trans.
  • Miel y mariscos.
  • Aditivos artificiales
  • Demasiada fibra.
  • Frutos secos.
  • Algas.
  • Alimentos redondos.
  • Alimentos duros.

¿Cómo deben ser los primeros alimentos que ofrezcamos?

  • Saludables.
  • Alimentos que os hagan sentir seguros.
  • La introducción de alimentos se tiene que hacer de forma gradual y sin mezclar.
  • Al principio son mejores palitos o tiras que sean fáciles de agarrar, que puedan agarrar con el puño y sobresalgan un poco.
  • Alimentos ricos en hierro.
  • Acompaña los alimentos con agua
  • No lo distraigas mientras come, deja se concentre y tome su tiempo.
  • Sin hueso y debes cortar  por la mitad los alimentos pequeños como uvas.
  • La fruta debe estar madura y las verduras hervidas o a la plancha.
  • Una buena idea es presentar la comida en forma de hamburguesa para que lo puedan agarrar fácilmente.
  • Los alimentos al presionarlos con nuestros dedos se tienen que deshacer.

con Gill Rapley y Sara Traver

Factores de riesgo ante el atragantamiento

  • Diferenciar entre arcadas, tos y atragantamiento.
  • Inclinarse hacia atrás o una mala postura.
  • Usar la acción de succionar.
  • Distraer al bebé. Tiene que estar concentrad@.
  • Ojo con los objetos pequeños, duros y redondos.
  • Nunca, bajo ningún concepto, el bebé tiene que estar solo comiendo.

con Gill Rapley y Sara Traver

Consejos:

  • No te obsesiones con las cantidades de comida que ingiere tú bebé. Su fuente de alimentación principal es la lactancia.
  • Préparate a limpiar. Puede que encuentres brécol hasta en la lámpara (Doy fé)
  • Siempre tiene que ser un momento divertido compartido en familia.
  • Haz un curso de primeros auxilios te servirá para el día a día de tú bebé, no solo en cuestión de alimentación.
  • Acude a asesores especializados y a fuentes de información fiables.

Espero haberos resumido bien todo lo que pude aprender allí de estas dos grandes profesionales. Aprovecho la ocasión para recomendaros mi blog de BLW favorito: Cachito a cachito. Y agradedecer a KH7 y Madresfera eventos tan completos.

¡Feliz día!

 

 

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